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Consejos

Por que si hago ejercicio no estoy perdiendo peso?

Por que si hago ejercicio no estoy perdiendo peso?
A veces nos matamos a hacer ejercicio pensando que en pocas semanas notaremos un cambio en nuestro físico. Lo cierto es que perder peso haciendo ejercicio es algo evidentemente posible aunque no en todos los casos da los resultados esperados. En RutinasEntrenamiento contestamos ahora a la pregunta ¿Por qué si hago ejercicio no estoy perdiendo peso?. ¿Por qué si hago ejercicio no estoy perdiendo peso? Esta es una.[...]

Consejos

Homeopatía en la práctica de deporte

Homeopatía en la práctica de deporte
La práctica de deporte de forma intensiva puede provocar lesiones si el cuerpo se somete a demasiada presión. La medicina del deporte se encarga, entre otras cosas, del tratamiento de las lesiones para que además de curarlas, no empeoren con el tiempo y que no generen importantes trastornos a los deportistas. En este campo está adquiriendo cada vez más fuerza la medicina homeopática. Precisamente hace poco se ha.[...]

Ejercicios

Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas

Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas
Las elevaciones laterales mancuerna trabaja el deltoides medio que está constituido por varios haces penniformes y que convergen sobre el húmero, que tiene la función de realizar las cargas pesadas. Por ello es conveniente trabajarlo bien. Te vamos a enseñar cómo es el movimiento a través de una breve explicación y de un vídeo posterior. Cómo te hemos explicado antes las elevaciones laterales de los brazos con mancuernas solicita.[...]

Ejercicios

Cómo sacar los abdominales y el pectoral

Cómo sacar los abdominales y el pectoral
Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y haciendo una buena dieta, ya que sin esta no alcanzarás a notar ningún cambio, por lo que a continuación os dejamos algunos consejos para conseguir un cuerpo mucho más tonificado y así conseguir una tableta de ensueño y un pectoral de escándalo. Índice.[...]

Ejercicios

Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación

Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación
La tracción o dominadas en barra fija, con un agarre estrecho en supinación. Un ejercicio que te ayudará a trabajarel dorsal ancho y el redondo mayor, junto a un trabajo intenso de los bíceps y braquial anterior. Este es un ejercicio muy completo a la hora de trabajar el bíceps por lo que te vamos a exponer cómo realizar las dominadas en barra fija, con un agarre estrecho en.[...]

Rutinas

Rutinas para sacar abdominales 2014

Rutinas para sacar abdominales 2014
Hoy en Rutinas Entrenamiento te proponemos la mejor rutina para sacar tus abdominales. ¿Lo crees imposible? Te daré la mejor rutina, los mejores consejos para que combines con tus ejercicios abdominales, ya sean el aeróbico que necesitas como la alimentación que debes seguir. No te pierdas el mejor artículo de Rutinas Entrenamiento para sacar los abdominales. ¿Te atreves? o vas a seguir con los brazos cruzados. ¿Quieres que.[...]
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Consejos

Principales suplementos quemagrasas para verano 2014

Principales suplementos quemagrasas para verano 2014

Los suplementos quemagrasas o los alimentos que nos ayudan a quemar grasas no son para nada recomendables sino sabemos realmente en que medida son capaces de ayudarnos en el caso de querer adelgazar con ellos. De hecho no son más que un pequeño aporte aunque para sacarle un mayor partido, necesitaremos saber cuáles son principales y de este modo, efectivos y cuáles no. La Carnitina Mucho resuena el.