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Deportes

Hoy Todo Cambia, la nueva campaña de HTC para ayudar al C.F Villaverde

Hoy Todo Cambia, la nueva campaña de HTC para ayudar al C.F Villaverde
HTC ha vuelto a dar ejemplo de una compañía innovadora con su nueva campaña de “Hoy Todo Cambia”. Con un emocionante documental, realizado por la agencia El Laboratorio, que retrata la historia del C.F Villaverde con una gran tradición a sus espaldas. El Villaverde C.F que juega en la actualidad en la Categoría Preferente de Aficionados de la Comunidad de Madrid, que estuvo apunto de subir a tercera división.[...]

Consejos

Entrenamiento de fuerza para mujeres

Entrenamiento de fuerza para mujeres
Son muchas las mujeres que buscan ejercicios que sean efectivos para estar tonificadas, en forma, o para perder la grasa acumulada, como perder barriga, pero también es importante que encontremos una serie de ejercicios que fácilmente podamos hacer todos los días y que se acaben incorporando sin problema a nuestra rutina. A continuación os explicamos el mejor entrenamiento de fuerza para mujeres. Entrenamiento de fuerza para mujeres Muchas.[...]

Ejercicios

¿Qué es el Qi gong?

¿Qué es el Qi gong?
En Rutinas Entrenamiento queremos hablaros ahora de una técnica milenaria china que nos permite alcanzar la relajación de cuerpo y mente y que si bien muchos pueden confundir quizás con el Tai Chi, otra especialidad similar, parece que tiene otro sentido ya que en ocasiones la medicina tradicional china lo recomienda como terapia. Os queremos hablar del Qi Gong, en qué consiste y cómo se practica. ¿Qué es.[...]

Deportes

¿Cuáles son los ejercicios de moda para 2014?

¿Cuáles son los ejercicios de moda para 2014?
Vamos a entrar en fiestas navideñas y las promesas que conllevan. Estos son días muy duros para nuestro organismo por el acoso de las gran cantidad de grasas que invaden nuestro cuerpo por culpas de cenas navideñas de empresa, con la familia, amigos, … Una vez pasada estas fechas, llega la hora del arrepentimiento y de cumplir esas promesas de hacer deporte para paliar, al menos unas semanas,.[...]

Consejos

¿Cómo afecta la hidratación a nuestros músculos?

¿Cómo afecta la hidratación a nuestros músculos?
No sé si a vosotros os ha pasado pero en muchas ocasiones a mitad del entrenamiento, cuando creía que me encontraba en perfectas condiciones al empezar, me he notado un bajón físico que me repercutía en mis series. Y una vez que he bebido agua he vuelto a recuperar las energías y he podido completar mi entrenamiento satisfactoriamente. Pues bien, la hidratación es muy importante antes, durante y.[...]

Ejercicios

Entrenar la fuerza con solo tres ejercicios

Entrenar la fuerza con solo tres ejercicios
Los dos mitos más comunes sobre el entrenamiento con el propio peso son: que no se pueden marcar los músculos sin añadir peso adicional al que habitualmente levantamos y que son necesarios ejercicios de abdominales para conseguir unos abdominales marcados, los conocidos six-pack. Mucha gente está absolutamente convencida de esto y no para en su objetivo de llegar a ello. Esto esta relacionado con el error en el.[...]
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Consejos

Hidratación y alimentación en el deporte

Hidratación y alimentación en el deporte

¿De qué manera afecta la buena o mala hidratación a la realización del ejercicio? Os hablamos sobre el I Congreso Internacional de Hidratación celebrado por Coca-Cola España A la hora de realizar deporte o cualquier tipo de ejercicio es fundamental tener en cuenta que es necesario estar bien hidratado para fortalecer el rendimiento físico y el rendimiento cognitivo, porque todos sabemos que durante el deporte es tan importante.