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Errores en ejercicios de barra a evitar

Sólo hacer los ejercicios “fáciles” o “divertidos”: Muchos preferimos un ejercicio a otro en todas las áreas de cuerpo. E incluso preferimos ejercitar una parte del cuerpo a las demás,....

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Ejercitarse con la escalera

No, no las máquinas escaladoras del gimnasio, sino escaleras comunes y corrientes. Lo más probable es que tengas escaleras en tu casa o edificio, pero si no, seguramente podrás hallar....

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Como recuperarse despues de entrenar

La recuperación es tan importante como el entrenamiento en sí. Es en este momento en el que el músculo y el tejido se reparan, y aún así mucha gente no....

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Entrenamiento para personas mayores

Continuando con el tema del artículo anterior, sabemos que nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, pero aquellas personas mayores de 40 años deberán tomar ciertas precauciones al momento....

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Buscar Médico con medicos.org

Buscar médicos con medicos.org, información de médicos de España a tu alcance. Una guía de médicos especialistas de toda España, por provincia, por especialidad y por seguro médico, para qué....

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Errores que cometemos en el gimnasio

Hay muchos errores comunes que todos cometemos y que nos hacen perder tiempo. Si bien no es necesario pertenecer a un gimnasio para estar en forma, hacerlo siempre es algo....

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Mas sobre el Ayuno Intermitente

Ya vimos los beneficios que nos puede traer el ayuno intermitente si lo aplicamos con cuidado y de manera responsable. Aún así puede ser que sea demasiado brusco dejar de....

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El Ayuno Intermitente

El conocimiento popular nos dice que debemos comer 5 ó 6 comidas pequeñas al día. El conocimiento popular también nos dice que no debemos hacer trampa en las dietas. El....

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Maquinas de cardio, parte II

Continuando con el tema del artículo anterior, estos son los pros y contras de las últimas dos máquinas de cardio en la lista de las cinco máquinas para ejercicio aeróbico....

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Maquinas de cardio

Éstos son los gastos calóricos en cinco máquinas de ejercicio aeróbico populares, basadas en una persona de unos 90 kilos durante 30 minutos de ejercicio relativamente intenso. Además se le....

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Curso de primeros auxilios

El curso de primeros auxilios. Los primeros auxilios bien aplicados ayudan a salvar la vida. Los primeros auxilio son una serie de técnicas las técnicas  inmediatas que se aplican en....

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