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Consejos,Nutrición

Los alimentos que aumentan tu energía

El verano es una época en la que entrenar se hace muy duro. El calor nos afecta de manera drástica, ya sea a la hora de dormir (descansamos menos) o a la hora de entrenar (aumenta nuestro cansancio porque perdemos antes líquidos). Por lo que vigilar nuestra alimentación es muy importante si quieres rendir más en tus entrenamientos. A continuación os daremos una serie de alimentos que te.[...]
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Rutinas extremas

Las rutinas extremas son aquellas que nos llevan al límite de nuestro cuerpo. Son un verdadero desafío, pero también pueden ser muy entretenidas. No son para cualquiera, pero siempre existen quienes adoran hacer este tipo de rutinas. Podemos utilizarlas para quemar muchas calorías, perder peso, cambiar nuestra rutina de siempre, avanzar a través de una meseta o simplemente tratar de llegar a otro nivel. Crossfit: Este programa de entrenamiento.

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Ejercicios bebes

Aunque no lo parezca y se vean de hecho tan delicados, los bebés pueden mantenerse en forma desde el primer día que nacen y de hecho podemos practicar una serie de ejercicios para ellos y que les ayudarán a estimular el que puedan caminar o moverse mucho antes. Si bien poco podemos hacer cuando se trata de un bebé y de ejercicio, lo cierto es que sí que.