Nutrición

El equilibrio energético frente a la obesidad

Alcanzar el equilibrio energético puede ser complicado si no se conoce cómo conseguirlo o qué aspectos son los que afectan, aspectos que son proclives para sufrir obesidad. Podríamos afirmar que....

Últimas noticias

Nutrición

Dietas bajas en carbohidratos y fibra

Muchas personas creen que las dietas bajas en carbohidratos no contienen cantidades adecuadas de fibra. El razonamiento detrás de esta creencia es que ya que la fibra es un carbohidrato,....

Ejercicios

El mejor ejercicio abdominal

Un estudio que evaluó todos los ejercicios abdominales que se utilizan hoy en día y determinó un orden de eficacia para los mismos concluyó que el mejor para aumentar la fuerza....

Consejos

Abdominales | Preguntas frecuentes

¿Cuántos crunches (o repeticiones de algún ejercicio abdominal) debo hacer para deshacerme de la barriga? Desafortunadamente, el cuerpo humano no funciona de esa manera. Simplemente haciendo montones de crunches no....

Nutrición

Bajo en carbohidratos o sin carbohidratos?

Como mencionamos en el artículo anterior, muchas personas creen que las dietas bajas en carbohidratos llevan al individuo a no consumir carbohidratos en absoluto, lo que es muy poco saludable.....

Ejercicios

Calentamiento para piernas

Como calentamiento focalizado en las piernas empezaremos por unos sencillos movimientos de tobillo, que el cuerpo poco a poco vaya entrando en calor. Colocamos una pierna un poco más adelantada....

Nutrición

Dietas bajas en carbohidratos | Mitos

Existen montones de mitos y creencias erróneas con respecto a las dietas bajas en carbohidratos. La información divulgada por aquellos que se oponen a este tipo de dietas suele evocar....