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¿Cuáles son los ejercicios de moda para 2014?

Vamos a entrar en fiestas navideñas y las promesas que conllevan. Estos son días muy duros para nuestro organismo por el acoso de las gran cantidad de grasas que invaden nuestro cuerpo por culpas de cenas navideñas de empresa, con la familia, amigos, … Una vez pasada estas fechas, llega la hora del arrepentimiento y de cumplir esas promesas de hacer deporte para paliar, al menos unas semanas,.[...]
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Cosas que nos hacen engordar

La obesidad y el sobrepeso son un problema real hoy en día. El estilo de vida sedentario sumado al crecimiento imparable de la comida rápida han hecho que muchos de nosotros no tengamos idea de qué hacer para no engordar. Aún así, puede que seas víctima de alguna de estas insospechadas causas del aumento de peso: Cafeína: Muchos se consideran verdaderos adictos al café y a las bebidas.

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Los juegos olímpicos y la filosofía Sports Acadamy

Meses atrás, antes de la celebración de los Juegos Olímpicos de Londres, Powerade  organizó unas pruebas para llegar a ser uno de los afortunados y disfrutar de unos entrenamientos como verdaderos profesionales del mundo de las olimpiadas. A día de hoy os contamos la actual novedad de Powerade Sport Academy.   Gracias a la iniciativa de Powerade Sports Academy,  5 deportistas españoles, del 5 de agosto hasta el.

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Intensidad del ejercicio abdominal

A muchas personas les interesa saber qué tanto pueden estresar los músculos de su abdomen para así obtener los mejores resultados y ver un hermoso abdomen marcado. Por esto es que muchos se preguntan si es seguro para su espalda o para su mismo abdomen el utilizar pesas al entrenar esta zona del cuerpo tan particular. La respuesta es que sí, es adecuado y no es demasiado riesgoso.

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Ejercicios

Press de Banca plano o “Bench Press”

El Press Banca Plano o “Bench Press” es el ejercicio por excelencia de los gimnasios, junto al ejercicio de las dominadas. Con el press banca plano trabajaremos la zona mayor y menor del pectoral, además de los tríceps. Un ejercicio que deberemos hacerlo lo más lento posible para tener un mejor resultado. Continúa leyendo para conocer cómo trabajar el Press Banca Plano o “Bench Press”. ¿Comenzamos? Índice del artículo:.