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Ejercicios

La mejor música para correr – Lista de canciones Abril 2015

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Como cada mes, acudimos puntuales a nuestra cita para ofrecerte la mejor música para correr. En este caso te traemos una lista de canciones para hacer más amenos tus días de footing en este abril de 2015. Música para correr Como siempre decimos, la música para correr depende un poco de los gustos de cada uno. Si odias el rock, es obvio que no querrás llevar ese tipo.[...]

Fitness

¡Increíble! 100 años de fitness en 100 segundos

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El Fitness es un  deporte o activida física gracias a la cual, millones de personas en todo el mundo se mantienen en forma. No es sin embargo,  algo nuevo o que no se lleve practicando desde hace ¡un siglo! Nosotros te traemos ahora la prueba de cómo ha evolucionado el fitness en los últimos 100 años, en un vídeo sorprendente de tan solo 100 segundos. Increíble, pero real..[...]

Ejercicios Abdominales

Alimentos y ejercicios que te ayudan a “secar” y sacar tus abdominales 2015

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Ahora que se acerca cada vez más el verano, seguro que quieres lucir tipito en la playa y mostrar un vientre plano. Tranquilo, porque te ofrecemos una serie de alimentos y ejercicios que te ayudan a sacar tus abdominales. Alimentos para sacar abdominales Quitar la grasa abdominal puede ser complicado si no haces ejercicio específico y si no sigues una buena dieta. Te ofrecemos una relación de los.[...]

Entrenamiento cardiovascular

Rutinas CrossFit para principiantes 2015

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Cada vez más gimnasios incluyen el CrossFit en su programa de entrenamientos de alta intensidad. Esta disciplina es esencial a la hora de sudar y ponerse en forma, ya que incluye entrenamientos diarios (WODS) adaptados y moldeados específicamente a cualquier persona que desee explorar sus límites, desde jugadores de fútbol, bailarinas de ballet o aspirantes que han perdido el miedo a ponerse a tono. ¿Quieres acabar 2015 en.[...]

Ejercicios

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Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y haciendo una buena dieta, ya que sin esta no alcanzarás a notar ningún cambio, por lo que a continuación os dejamos algunos consejos para conseguir un cuerpo mucho más tonificado y así conseguir una tableta de ensueño y un pectoral de escándalo. Índice.[...]

Música para correr

La mejor música para correr – Lista de canciones Marzo 2015

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¿Eres de los que les gusta salir a hacer footing? ¿Buscas nuevas canciones que te motiven y te entretengan en tu entrenamiento? Pues aquí tienes una pequeña lista con la mejor música para correr. Música para correr A decir verdad, no hay un género ni estilo de música predefinido para motivar a aquellos que quieran salir a correr. Cada persona tiene sus gustos, grupos y cantantes favoritos y.[...]
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Muchas personas deciden andar y correr en ayunas para adelgazar. Pero, ¿es esta práctica realmente recomendable? Te enumeramos todas las ventajas e inconvenientes que tiene salir a hacer ejercicio en ayunas. Andar y correr en ayunas para adelgazar Hay personas que salen a correr en ayunas por la mañana, sin desayunar. Algunos porque están acostumbrados a ello y es el único momento del día que tienen para hacer.