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Suplementos

L-Carnitina para adelgazar y quitar la grasa

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Son muchas las personas que utilizan la L-Carnitina como complemento a la hora de adelgazar y quitar la grasa. Las propiedades nutricionales de este producto dietético consiguen transformar los kilos de más en una máquina bien “desengrasada”, liberando una fuente de energía alternativa durante el ejercicio. Hoy en día es uno de los suplementos adelgazantes de moda, pero ¿Cómo funciona este remedio milagroso y cuáles son sus propiedades.[...]

Deportes

Mejores marcas deportivas para ponerte en forma

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Los artículos deportivos son uno de los elementos fundamentales para poder hacer deporte, ya que estos tienen que permitir que nuestro cuerpo pueda hacer todos los ejercicios sin más impedimentos que los nuestros propios y evitar, en todo lo posible, que se pueda sufrir alguna lesión. Os contamos cuáles son las mejores marcas deportivas y dónde las podéis encontrar. Para escribir este artículo nos vamos a basar en.[...]

Entrenamiento cardiovascular

Cómo entrenar como un ninja – tablas

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Los entrenamientos para ser Ninja es algo que a muchos nos queda como parte de la mitología que conlleva la historia de estos guerreros, mercenarios, los cuáles eran entrenados en japón para la guerra. Los Ninja eran entrenados en misiones de ciertas características, como el espionaje o el asesinato y por ello requerían de un entrenamiento especial al que mucchos querrían someterse hoy en día aunque no tengamos.[...]

Fitness

Cuáles son los mejores ejercicios para un entrenamiento espartano

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Los espartanos fueron unos de los guerreros más famosos de la antigüedad, famosos por su excelente estado físico, y por el entrenamiento riguroso y duro al que se sometían para ser los mejores guerreros desde niños. Los habrán visto en la película 300, en la cual 300 espartanos detienen durante días a todo un ejército persa. Veamos aquí cuáles son los mejores ejercicios para un entrenamiento espartano. El Entrenamiento Espartano Muchos que.[...]

Ejercicios

Entrenar la fuerza con solo tres ejercicios

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Los dos mitos más comunes sobre el entrenamiento con el propio peso son: que no se pueden marcar los músculos sin añadir peso adicional al que habitualmente levantamos y que son necesarios ejercicios de abdominales para conseguir unos abdominales marcados, los conocidos six-pack. Entrenar la fuerza con solo tres ejercicios Mucha gente está absolutamente convencida de esto y no para en su objetivo de llegar a ello. Esto.[...]

Consejos,Musculación

Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa

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Cuando ya nos hemos estabilizado en el entrenamiento, muchos queremos comenzar a aumentar la masa muscular, para esto podemos ayudarnos con los suplementos, que nos permitirán subir músculo y no grasa. Por supuesto, sin abandonar el ejercicio y una dieta sana. Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa Para aumentar la masa muscular, lo ideal es hacerlo con alimentos, y no con suplementos artificiales. Lo que.[...]
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Rutinas

Rutina de 12 semanas para ganar una máxima definición en verano 2015

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Con la llegada del nuevo año, todos tenemos diferentes objetivos. Unos optan por un entrenamiento para volumen y fuerza y otros tienen como objetivo, para este comienzo de año 2015, comenzar a definir y esculpir los músculos y que vean la luz los abdominales. Por esto último, en el post de hoy, te vamos a dar una rutina de 12 semanas para conseguir la máxima definición. ¿Te apuntas.