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Encogimientos abdominales o “Crunch”

Los Encogimientos abdominales o “Crunch” es un ejercicio perfecto para tonificar y marcar tu zona abdominal. En el siguiente artículo te vamos a explicar cómo realizar este ejercicio, tanto con una breve explicación como un vídeo explicativo de cómo realizar este ejercicio. ¿Quieres que tus abdominales vean la luz? Este es un ejercicio que te ayudará a conseguir el objetivo. Cómo se hace los Encogimientos abdominales o “Crunch” Este ejercicio.[...]
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Entrenador Personal

Cuando queremos contratar entrenador personal debemos cerciorarnos de que cumple los requisitos de todo buen preparador individual. Estos deben prestar servicios que vayan más allá del entrenamiento físico y tener en cuenta otros factores que son tan importantes, o más, que el propio entrenamiento. Por ello, quiero decirte qué cualidades debe reunir un Entrenador Personal. Si estás pensando en contratar los servicios de un entrenador personal, ya sea porque.

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Saca tus abdominales quitando estos 12 alimentos

Si quieres tener un abdominal perfecto, tienes que tener claro 3 cosas que son indispensable para alcanzar el objetivo. Estas tres cosas son un buen aeróbico, unos buenos ejercicios y una correcta alimentación. Con el último aspecto, a no ser que tengas una genética fantástica, nunca podrás sacarlo sino eres constante con tu dieta.   A continuación te ponemos los 10 alimentos que tienes que evitar a toda.

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¿Qué es el Qi gong?

En Rutinas Entrenamiento queremos hablaros ahora de una técnica milenaria china que nos permite alcanzar la relajación de cuerpo y mente y que si bien muchos pueden confundir quizás con el Tai Chi, otra especialidad similar, parece que tiene otro sentido ya que en ocasiones la medicina tradicional china lo recomienda como terapia. Os queremos hablar del Qi Gong, en qué consiste y cómo se practica. ¿Qué es.

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Curl de Bíceps Alternos con Supinación

Seguimos explicando cuáles son los mejores ejercicios en vuestra rutina de entrenamiento y si bien ya vimos como desarrollar bíceps con el ejercicio de Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo, llega el momento de ver ahora uno que parece similar, el Curl de Bíceps alternos con supinación. Índice del artículo: Curl de Bíceps Alternos con Supinación Cómo hacer el Curl de Bíceps Alternos con Supinación Consejos para hacer el Curl de.