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Deportes

¿Cuáles son los ejercicios de moda para 2014?

¿Cuáles son los ejercicios de moda para 2014?
Vamos a entrar en fiestas navideñas y las promesas que conllevan. Estos son días muy duros para nuestro organismo por el acoso de las gran cantidad de grasas que invaden nuestro cuerpo por culpas de cenas navideñas de empresa, con la familia, amigos, … Una vez pasada estas fechas, llega la hora del arrepentimiento y de cumplir esas promesas de hacer deporte para paliar, al menos unas semanas,.[...]

Consejos

¿Cómo afecta la hidratación a nuestros músculos?

¿Cómo afecta la hidratación a nuestros músculos?
No sé si a vosotros os ha pasado pero en muchas ocasiones a mitad del entrenamiento, cuando creía que me encontraba en perfectas condiciones al empezar, me he notado un bajón físico que me repercutía en mis series. Y una vez que he bebido agua he vuelto a recuperar las energías y he podido completar mi entrenamiento satisfactoriamente. Pues bien, la hidratación es muy importante antes, durante y.[...]

Consejos

Hidratación y alimentación en el deporte

Hidratación y alimentación en el deporte
¿De qué manera afecta la buena o mala hidratación a la realización del ejercicio? Os hablamos sobre el I Congreso Internacional de Hidratación celebrado por Coca-Cola España A la hora de realizar deporte o cualquier tipo de ejercicio es fundamental tener en cuenta que es necesario estar bien hidratado para fortalecer el rendimiento físico y el rendimiento cognitivo, porque todos sabemos que durante el deporte es tan importante.[...]

Ejercicios

Éxito de la carrera Ponle Freno 2013

Éxito de la carrera Ponle Freno 2013
En una entrada anterior de RutinasEntrenamiento, ya os hablamos de la carrera Ponle Freno 2013, en favor de la campaña del mismo nombre lanzada por Antena 3 de Atresmedia y AXA y que en su edición de este año ha sido todo un éxito. Nosotros ahora os damos los detalles de como se desarrolló la carrera y repito, de cómo ha sido todo un éxito de convocatoria. Éxito.[...]

Consejos

Efectos beneficiosos de los hidratos de carbono durante el ejercicio

Efectos beneficiosos de los hidratos de carbono durante el ejercicio
¿Sabes cómo puedes rendir al máximo de tus posibilidades? Llega el momento de ponerte en marcha, ya has hecho suficiente el vago, y demostrar que tu puedes. Para sacar el mayor rendimiento a tu cuerpo, tu mejor aliado es una buena hidratación. El agua no es suficiente para mantener un alto rendimiento físico de manera continuada, nuestro organismo necesita algo más. ¡Atento! El agua, para un buen deportista,.[...]

Ejercicios

Press de Banca plano o “Bench Press”

Press de Banca plano o “Bench Press”
El Press Banca Plano o “Bench Press” es el ejercicio por excelencia de los gimnasios, junto al ejercicio de las dominadas. Con el press banca plano trabajaremos la zona mayor y menor del pectoral, además de los tríceps. Un ejercicio que deberemos hacerlo lo más lento posible para tener un mejor resultado. Continúa leyendo para conocer cómo trabajar el Press Banca Plano o “Bench Press”. ¿Comenzamos? Índice del artículo:.[...]
logo-mini También puedes leer

Carrera

Carrera Ponle Freno 2013

Carrera Ponle Freno 2013

El 1 de diciembre de 2013 en Madrid regresa la quinta edición de la carrera “Ponle Freno”, para colaborar con la Seguridad Vial. Las inscripciones, para este evento de caracter solidario, ya están abiertas. La 5ª edición se prevé que va a ser multitudinaria, al igual que años anteriores y reunirá a miles de personas concienciadas con la Seguridad Vial. El lugar escogido para la carrera “Ponle Freno”.

Entrenador Personal