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Botiquín y guía de primeros auxilios

Botiquín y guía de primeros auxilios, fundamental en caso de emergencia. La normativa laboral exige que las empresas tenga un armario botiquín debidamente señalizado con los productos sanitarios para prestar los primeros auxilios en caso de accidente laboral. El botiquín puede ser vital en una emergencia por eso tenerlo en caso en el coche es aconsejable. En Rutinas entrenammiento te contamos más sobre el botiquín y la guía.[...]
Consejos

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Flexiones de brazos

Las flexiones son sin duda alguna uno de los ejercicios más comunes para todo tipo de entrenamientos y más si queremos reforzar partes de nuestro cuerpo como es el caso de los pectorales o de los brazos. Tanto las flexiones como los abdominales son ejercicios que sirven para reforzar nuestro cuerpo y de hecho suelen ser rutinas que se realizan en todo tipo de entrenamientos o sencillamente para.

Chi Kung ejercicios

Pilates con pelota

Nutrición

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Perder peso sin hacer dieta | Desayuno

Otra recomendación que nos permitirá bajar de peso sin tener que seguir una dieta estricta es consumir siempre desayuno al levantarnos por la mañana. Tomarnos el tiempo de desayunar apropiadamente puede prevenir mayores errores a medida que el día progresa. El desayuno no es la comida más importante del día sin razón, ya que saltearla puede llevar a que nuestro apetito se descontrole hacia la tarde, consumamos porciones.

Fitness

Ejercicios

Polea al pecho con agarre estrecho

Sentado de cara al aparato, rodillas fijadas, inspirar y llevar el mango hasta el esternón ensanchando el pecho e inclinando ligeramente el tronco hacia atrás. Espirar al final del movimiento. Este ejercicio es excelente para desarrollar el conjunto del dorsal ancho y redondo mayor.

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Rutinas

Saca tus abdominales en 2013, que nada te lo impida

Hoy en Rutinas Entrenamiento te proponemos la mejor rutina para sacar tus abdominales. ¿Lo crees imposible? Te daré la mejor rutina, los mejores consejos para que combines con tus ejercicios abdominales, ya sean el aeróbico que necesitas como la alimentación que debes seguir. No te pierdas el mejor artículo de Rutinas Entrenamiento para sacar los abdominales. ¿Te atreves? o vas a seguir con los brazos cruzados. ¿Quieres que.