http://rutinasentrenamiento.com/ejercicios/polea-pecho-estrecho/ Gimnasio, Musculacion y Pesas Sun, 20 May 2012 01:07:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://rutinasentrenamiento.com/ejercicios/polea-pecho-estrecho/#comment-2477 Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza | Descargar Articulos Gratis Mon, 28 Mar 2011 19:13:47 +0000 [...] Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación – 3 series 2. Polea al pecho con agarre estrecho – 3 series 3. Remo en polea baja, agarre estrecho, manos en semipronación – 3 series 4. Remo en barra T [...] [...] Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación – 3 series 2. Polea al pecho con agarre estrecho – 3 series 3. Remo en polea baja, agarre estrecho, manos en semipronación – 3 series 4. Remo en barra T [...] ]]> http://rutinasentrenamiento.com/ejercicios/polea-pecho-estrecho/#comment-248 mario Tue, 24 Aug 2010 02:41:41 +0000 hola que tal a todos la razon por la cual estoy aqui es por que estoy asistiendo al ginnacio y me he dado cuenta que tengo muchas grasa en los pectorales y no lo tengo definido es mi mayor desafio sera posible que alguien me de una rutina efectiva estoy dispuesto a cualquier desafio quiero lograr quemar esa grasa y definir mis pectorales hola que tal a todos la razon por la cual estoy aqui es por que estoy asistiendo al ginnacio y me he dado cuenta que tengo muchas grasa en los pectorales y no lo tengo definido es mi mayor desafio sera posible que alguien me de una rutina efectiva estoy dispuesto a cualquier desafio quiero lograr quemar esa grasa y definir mis pectorales ]]>