Flexiones de brazos en el suelo
En apoyo de cara al suelo, brazos estirados, manos separadas en una longitud igual a la anchura de los hombros (o más), pies juntos o muy poco separados, inspirar y flexionar los brazos para llevar la caja torácica cerca del suelo, siempre evitando curvar demasiado la región lumbar. Empujar sobre el suelo hasta conseguir la extensión completa de los brazos y espirar al final del movimiento. (more…)
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Comentarios:
21 Comentarios al Artículo: Flexiones de brazos en el suelo
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de antemano te lo agradesco, ademas te envio un cordial saludo desde mexico.
Una persona de 80 Kg no hace más de 20 Flexiones en suelo.