CULTURISMO

Consejos,Culturismo

Botiquín y guía de primeros auxilios

Botiquín y guía de primeros auxilios, fundamental en caso de emergencia. La normativa laboral exige que las empresas tenga un armario botiquín debidamente señalizado con los productos sanitarios para prestar....

Consejos,Culturismo

Consigue un six pack perfecto

En algunas ocasiones, hacer dieta, puede hacer que se reduzca el tamaño del abdomen, incluso puede llegar a quedarse “blando”. Por esto es muy importante realizar alguna actividad física a....

Consejos,Culturismo

Las piernas: entrenamiento

En el gimnasio, puedo observar a muchísimas personas que centran más su entrenamiento en el tren superior (pectoral, bíceps tríceps, deltóides trapecio, dorsal y abdominales) dejando a un lado el....

Culturismo,Ejercicios

Sacar las 100 flexiones

¿Te has planteado alguna vez el reto de llegar a la flexión número 100 de una sola vez? Te propongo un reto, ¿podrás sacar el número de flexiones de brazo....

Culturismo

Cremas quema-grasa

En el mercado existen cremas para zonas localizadas que te ayudan a marcar los tan difíciles abdominales. Para ello os daremos una lista de las cremas que a nuestro parecer....

Culturismo,Nutrición

Ornitina y anabolismo muscular

En Rutinas Entrenamiento os hablamos de algunas sustancias que quizás al comenzar a hacer culturismo o querer tener músculos habéis pensado en tomar, si bien se relacionan siempre con un....

Culturismo

Culturismo para principiantes

El culturismo es uno de los ejercicios más deseados por los hombres, marcar los músculos, tonificarlos, desarrollarlos… Para los principiantes uno de los aspectos más importantes es escoger los ejercicios....