La zona de abductores es muchas veces poco ejercitada o de hecho no sabemos realmente como hacerlo por lo que acabamos sufriendo lesiones no sólo al entrenar, sino también al practicar cualquier tipo de deporte. Veámos una serie de ejercicios que nos irán ... Leer +

Aunque no lo parezca y se vean de hecho tan delicados, los bebés pueden mantenerse en forma desde el primer día que nacen y de hecho podemos practicar una serie de ejercicios para ellos y que les ayudarán a estimular el que puedan caminar o moverse mucho an ... Leer +

Se acerca el verano ºy son muchas las personas que desean poder adelgazar de manera drástica, algo que nunca es aconsejable si la supervisión de un médico especializado y que además conseguiréis con la ayuda del ejercicio. Hacer ejercicio resulta esen ... Leer +

Estar bien hidratado es fundamental para poder disfrutar de un buen rendimiento físico y mental pero ¿Solemos llevarlo a la práctica? Hoy en Rutinas Entrenamiento os hablamos de los beneficios que supone una buena hidratación y unas recomendaciones para qu ... Leer +

La práctica de Pilates como una rutina de entrenamiento diario y para estar en forma es algo que se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos y aunque seguramente si lo practicáis lo hacéis en un gimnasio, lo cierto es que también podéis hacerlo en ca ... Leer +

El ejercicio y entrenamiento no es algo que esté destinado tan sólo a las personas que quieran ponerse en forma,  sino que además puede servirnos también a personas como las mujeres  que quieran seguir estando sanas a pesar de estar embarazadas. Los e ... Leer +

Las rutinas y el entrenamiento diario no sólo nos pueden servir para ponernos en forma y estar sanos y a gusto con nuestro cuerpo sino que además también pueden servirnos como una "base" que nos ayudará a conseguir un objetivo mayor como es en este caso, e ... Leer +

¿Te gustaría entrenar con un preparador profesional durante los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y asistir al evento deportivo más esperado mundialmente? Hoy en Rutinas Entrenamiento te contamos cómo puedes lograr hacer tu sueño realidad con POWERADE. P ... Leer +

En Rutinas Entrenamiento siempre os estamos dando las pautas que podéis seguir a la hora de hacer cualquier tipo de entrenamiento ya sea en casa o en el gimnasio para estar sanos y fuertes, aunque muchas personas se preparan estos días para poder lucir esbel ... Leer +

En RutinasEntrenamiento ya os hemos hablado en más de una ocasión de como podéis conseguir que vuestros brazos se vean duros y fuertes aunque también podéis hacer una serie de ejercicios para que estos se vean con un aumento de volúmen. Los ejercicios ... Leer +