Mucha gente tratará de convencernos que lo que necesitamos para nuestro entrenamiento son aparatos con peso, adiciones complicadas y pesas costosas y sólo así podremos estar en forma. Esto simplemente no es cierto. De hecho, el método de hacer ejercicio co ... Leer +

Es fácil que al hacer ejercicio, nuestra atención se ubique principalmente en las sentadillas que estamos haciendo y nunca pensemos en nuestro ritmo respiratorio. Respirar correctamente es crucial cuando se realiza ejercicio, e incluso cuando estamos descans ... Leer +

Continuando con el tema del artículo anterior, estos son más trucos para motivarnos a entrenar: Toma fotos: Tomar fotos del estilo “antes y después” puede ser increíblemente motivador para quien está intentando perder peso, o tiene alguna otra meta ... Leer +

Muchos de nosotros tenemos uno o dos trucos bajo la manga para motivarnos a entrenar los días que simplemente no tenemos ganas de hacer nada. Así sea que quieres estar en forma o empezar a hacer ejercicio, es bueno tener a mano algunos consejos para mantener ... Leer +

Encontrar médicos por listado médico, dentro tu seguro ahora más fácil con la guía de medico.org Los seguros médicos son una opción para tener tranquilidad, evitas las listas de espera, la masificación y tienes un trato más personal, con la opci� ... Leer +

Fisioterapeutas,  una guía completa de fisioterapeutas de España. La fisioterapia es una disciplina que se estudia en la Universidad, los fisioterapeutas son profesionales de la salud, trabajan tanto en hospitales, como en clínicas, centros privados ... Leer +

Sólo hacer los ejercicios “fáciles” o “divertidos”: Muchos preferimos un ejercicio a otro en todas las áreas de cuerpo. E incluso preferimos ejercitar una parte del cuerpo a las demás, por simple preferencia al ejercicio o el motivo que sea, y much ... Leer +

Muchos hemos visto infinidad de películas de acción en la que el héroe hace cosas impresionante para escapar de una situación muy peligrosa. Así sea pelear con los malos en combate mano a mano o escalar paredes y saltar contenedores de basura, es muy entr ... Leer +

Por más dedicados que seamos al ejercicio, muchas veces simplemente no tenemos ganas de hacer nuestra rutina o siquiera pasar por el gimnasio. Para esos días, he aquí algunos consejos: Conseguir un perro – Comprar un perro como única forma de ponerse e ... Leer +

La recuperación es tan importante como el entrenamiento en sí. Es en este momento en el que el músculo y el tejido se reparan, y aún así mucha gente no toma este tiempo en serio. Si no comprendemos la importancia de recuperarse luego de entrenar podemos t ... Leer +