Archivos mensuales:

Consejos,Ejercicios

Ejercicios de caderas

Las caderas es quizás una de las zonas en la que más dificil es perder volúmen o grasa y que requiere de un determinado tipo de ejercicio para poder conseguirlo.....

Consejos

Flexiones de brazos

Las flexiones son sin duda alguna uno de los ejercicios más comunes para todo tipo de entrenamientos y más si queremos reforzar partes de nuestro cuerpo como es el caso....

Ejercicios

Ejercicios para el cuello

En Rutinasentrenamiento os damos ahora pautas y ejercicios que podemos realizar si tenemos alguna lesión en el cuello, dolores o algún problema que se extienda en la zona de cervicales.....

Ejercicios

Rehabilitacion de rodilla

Las lesiones de rodilla suelen ser bastante comunes tanto en adolescentes , que están en pleno crecimiento, como en personas adultas que comienzan a tener problemas de huesos, por lo....

Consejos,Ejercicios

Ejercicios para la espalda

En Rutinasentrenamiento os queremos hablar ahora de una serie de ejercicios que os pueden ir bién por si tenéis algún problema de espalda y que os permitan además el estar....

Consejos

Nikefootball busca jóvenes futbolistas

¿Tu sueño es ser futbolista? Tu sueño puede hacerse realidad, hoy más que nunca y por eso en Rutinas de Entrenamiento queremos ayudarte a lograrlo, a continuación te contamos todos....

Consejos,Ejercicios

Chi Kung ejercicios

En RutinasEntrenamiento os hablamos de una tecnica china de ejercicios y que de hecho se aplican en la medicina tradicional china que se están poniendo de moda en occidente. Os....

Consejos,Ejercicios

Pilates con pelota

En Rutinasentrenamiento ya os hemos hablado en alguna que otra ocasión de los ejercicios de pilates pero ahora queremos centrarnos en aquellos que podéis hacer con una pelota. Parece que....

Ejercicios

Entrenamiento con mancuernas

Las mancuernas son unas pesas que además son muy funcionales para la practica de todo tipo de ejercicios y que aportarán el que tengamos que hacer un “sobreesfuerzo” ligero a....

Consejos,Ejercicios

Ejercicios sentadillas

Uno de los ejercicios si queremos estar en forma, más sencillos  y que podemos hacer en casa es el conocido como las sentadillas, del que os hablamos en RutinasEntrenamiento hace....