Archivos mensuales: agosto 2011

Consejos,Nutrición

Como obtener mejores rutinas

Además de mantener a nuestro cuerpo alimentado a base de calorías de fuentes saludables, existen otras cosas que podemos hacer para mejorar nuestras rutinas y nuestro rendimiento en ellas: Mantenernos hidratados: Se recomienda que consumamos alrededor de medio litro de agua dos horas antes de nuestra rutina para los mejores resultados, y además deberemos beber agua de a sorbos durante el entrenamiento y luego del mismo. El agua.