La Razón

Archivos mensuales:

Consejos

Material para escalada

Cuando vamos a hacer escalada necesitamos ir provistos de un material eficaz y resistente, nunca podemos olvidar: pies de gato, arnés, mosquetones y cinta express, cuerda, cordinos y cinta, casco,....

Consejos

Rutina de cardio para personas mayores

Las recomendaciones generales para crear una rutina de ejercicio aeróbico suenan simples, pero al intentar aplicarlas a la realidad pueden resultarnos algo confusas. Podemos seguir los siguientes pasos para crear nuestra....

Consejos

Correr y el clima

Hay muchos factores a tener en cuenta cuando tomamos la decisión de ponernos a correr y una de ellas, a las que no siempre se tiene en consideración, es el....

Consejos

Botas de montaña

Elegir unas buenas botas de montaña es algo fundamental para poder disfrutar de la escalada, el trekking y el senderismo sin ningún percance.   Cuando escogemos unas botas sin dedicarle....

Consejos

Vestimenta senderismo de baja montaña

La indumentaria que usamos a la hora de realizar el senderismo en baja montaña es tan fundamental como cualquier otro tipo de actividad, pues si no estamos cómodos la travesía....

Culturismo

Culturismo para principiantes

El culturismo es uno de los ejercicios más deseados por los hombres, marcar los músculos, tonificarlos, desarrollarlos… Para los principiantes uno de los aspectos más importantes es escoger los ejercicios....

Guías

Ejercicio para personas mayores

El ejercicio aeróbico regular es muy importante para cualquier grupo etario, pero las personas mayores son seguramente las que más se beneficiarían de comenzar o continuar con un programa de ejercicio.....

Ejercicios

Mirar hacia abajo al caminar

Un error común que muchos cometen al hacer caminatas es mirar hacia abajo, dejando que la cabeza cuelgue o tocando el pecho con el mentón, mirando nuestros propios pies. El problema....

Ejercicios

Ruta del Cares

Hacer deporte y disfrutar de la naturaleza a su vez es algo que no tiene precio, por ello hoy os traigo una nueva ruta que si decidís hacerla os aseguro....

Fitness

Fitness y salud

El ejercicio físico en cualquiera de sus modalidades, aeróbic, musculación, spinning, bicicleta, running, o cualquier otro deporte; es no solo recomendable sino necesario para todas las personas independientemente de la....