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Articulos publicados en: Septiembre 2010

Rutinas para los dias en los que no queremos ejercitar
30/09/2010 – 13:15 | Sin comentarios
Rutinas para los dias en los que no queremos ejercitar

Por más dedicados que seamos al ejercicio, muchas veces simplemente no tenemos ganas de hacer nuestra rutina o siquiera pasar por el gimnasio. Para esos días, he aquí algunos consejos: Conseguir un perro – Comprar un perro como única forma de ponerse e ... Leer +

Como recuperarse despues de entrenar
29/09/2010 – 17:03 | 4 Comentarios
Como recuperarse despues de entrenar

La recuperación es tan importante como el entrenamiento en sí. Es en este momento en el que el músculo y el tejido se reparan, y aún así mucha gente no toma este tiempo en serio. Si no comprendemos la importancia de recuperarse luego de entrenar podemos t ... Leer +

Entrenamiento para personas mayores
28/09/2010 – 12:43 | Un comentario
Entrenamiento para personas mayores

Continuando con el tema del artículo anterior, sabemos que nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, pero aquellas personas mayores de 40 años deberán tomar ciertas precauciones al momento de entrenar. El ejercicio ayuda a retrasar el envejecimiento ... Leer +

Entrenamiento para personas mayores a 40 años
27/09/2010 – 23:20 | 8 Comentarios
Entrenamiento para personas mayores a 40 años

Ejercitarse es una forma de retrasar el reloj en materia de envejecimiento. Nunca es tarde para comenzar a entrenar, pero las personas de mediana edad y mayores deberán tener ciertas precauciones. Aquellos que tengan más de 40 años de edad y no hayan ... Leer +

Cinco ejercicios que debes hacer para perder peso
22/09/2010 – 19:42 | 4 Comentarios
Cinco ejercicios que debes hacer para perder peso

Estos ejercicios sirven tanto para hombres como para mujeres. Además, no sólo son eficaces si quieres perder peso, sino que además son extremadamente útiles si deseas aumentar tu masa muscular. Además, ni siquiera necesitas de un gimnasio para llevarlos a ... Leer +

Buscar Médico con medicos.org
22/09/2010 – 7:34 | Sin comentarios
Buscar Médico con medicos.org

Buscar médicos con medicos.org, información de médicos de España a tu alcance. Una guía de médicos especialistas de toda España, por provincia, por especialidad y por seguro médico, para qué cuando necesites consultar algún dato lo encuentres fácil ... Leer +

Convierte ejercicios basicos en rutinas divertidas
21/09/2010 – 13:06 | Sin comentarios
Convierte ejercicios basicos en rutinas divertidas

Ejercitarse no tiene que ser aburrido. Incluso ejercicios básicos como las lagartijas pueden ser divertidas si se les agrega algo de desafío. Date algo que lograr en cada rutina y no sólo mejorarás cada vez más, sino que además estarás más entretenido ... Leer +

Errores que cometemos en el gimnasio
10/09/2010 – 12:25 | 3 Comentarios
Errores que cometemos en el gimnasio

Hay muchos errores comunes que todos cometemos y que nos hacen perder tiempo. Si bien no es necesario pertenecer a un gimnasio para estar en forma, hacerlo siempre es algo bueno, pero a su vez, aumenta el riesgo de que cometamos alguno de estos errores: No ... Leer +

Mas sobre el Ayuno Intermitente
07/09/2010 – 11:57 | Un comentario
Mas sobre el Ayuno Intermitente

Ya vimos los beneficios que nos puede traer el ayuno intermitente si lo aplicamos con cuidado y de manera responsable. Aún así puede ser que sea demasiado brusco dejar de comer durante un período tan prolongado de tiempo, por lo que ofrecemos algunos consej ... Leer +

El Ayuno Intermitente
04/09/2010 – 11:40 | 3 Comentarios
El Ayuno Intermitente

El conocimiento popular nos dice que debemos comer 5 ó 6 comidas pequeñas al día. El conocimiento popular también nos dice que no debemos hacer trampa en las dietas. El tipo de acercamiento que estamos porque no apoya nada de esto. En general, si bien ... Leer +

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