Monthly Archives: Junio 2010

Antes de entrenar

Posted on 11 Junio, 2010 by gon

Jamás hay que subestimar la importancia de lo que se consume previo al entrenamiento. Alrededor de unos 45 ó 60 minutos antes de cualquier tipo de actividad física, como salir a correr o a llevar a cabo la rutina en … Continue reading →

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Los efectos del alcohol en la quema de grasas

Posted on 8 Junio, 2010 by gon

El alcohol es un químico potente que deprime los inhibidores y afecta al cuerpo en muchas otras formas. El alcohol es considerado una caloría vacía. Contiene 7 calorías por gramo, lo que es menos que la grasa, pero mucho más … Continue reading →

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Alimento quema grasa que aumenta la masa muscular

Posted on 7 Junio, 2010 by gon

Cafeína Esta droga tan popular es reconocida por su capacidad para aumentar la pérdida de grasa. De hecho, si se presta atención se notará que todos los suplementos para deportistas y fisicoculturistas contienen este componente. La cafeína ayuda a la … Continue reading →

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El problema de eliminar completamente las grasas

Posted on 4 Junio, 2010 by gon

Continuando con el tema del artículo anterior, la moderación es la clave para todo. Reducir a cero cualquier cosa es muy peligroso. Dietas de cero carbohidratos, cero grasa y cero colesterol son modas que deben evitarse, particularmente quienes deseen realmente … Continue reading →

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Errores comunes de nutricion

Posted on 2 Junio, 2010 by gon

Aquellos que quieren bajar de peso son los que suelen cometer los errores más grandes al intentarlo. El obsesionarse con perder algunos kilos hace que se sobre esfuercen, lo que resulta ser contraproducente y detiene el progreso y hasta pueden … Continue reading →

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