Monthly Archives: Mayo 2007

De pie, de cara al aparato, brazos paralelos al cuerpo, codos flexionados, manos por encima de las muñecas, inspirar y estirar los codos procurando no separarlos del cuerpo, espirar al final del movimiento. El agarre en supinación no permite trabajar … Continue reading →

De pie, de cara al aparato, manos en el mango, codos alineados con el cuerpo, efectuar una extensión de los codos procurando no separarlos del cuerpo. Espirar al final del movimiento. Este ejercicio de aislamiento solicita el tríceps y el … Continue reading →