Articulos publicados en: Mayo 2007
Extensiones de Tríceps en Polea Alta, Agarre Invertido o en Supinación
De pie, de cara al aparato, brazos paralelos al cuerpo, codos flexionados, manos por encima de las muñecas, inspirar y estirar los codos procurando no separarlos del cuerpo, espirar al final del movimiento. El agarre en supinación no permite trabajar ... Leer +
Extensiones de Tríceps en Polea Alta
De pie, de cara al aparato, manos en el mango, codos alineados con el cuerpo, efectuar una extensión de los codos procurando no separarlos del cuerpo. Espirar al final del movimiento. Este ejercicio de aislamiento solicita el tríceps y el ancóneo. ... Leer +
