Articulos publicados en: Abril 2007
Curl de Bíceps Alternos con Supinación
Sentado, una mancuerna en cada mano cogidas en semipronación: inspirar y flexionar los codos efectuando una rotación externa de la muñeca antes de que los antebrazos alcancen la horizontal; finalizar la flexión elevando los codos, espirar al final ... Leer +
