Consejos para evitar subir de peso con las comidas navideñas. Las fiestas de Navidad son –por cos ...
El debut de Rock 'n' Roll Series Maraton. Os contamos cómo es el evento, cuál es el recorrido, fechas y horarios de la carrera. La serie de Maratones Rock ´n´ Roll, es el circuito de running más grande del mundo en el que corren más de 500.000 participantes. Hasta hora llevada adelante en 24 ciudades de EE.UU., ahora está haciendo su debut europeo en ... Leer + 
Os contamos de qué se trata el tan famoso programa de ejercicios BODYCOMBAT, desarrollado por LesMills BODYCOMBAT ™ es un fortalecedor ejercicio cardiovascular que te liberará completamente. Este programa ferozmente energético está inspirado en las artes marciales, particularmente en una amplia gama de disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, ... Leer + 
La agitada vida cotidiana a veces nos hace olvidar del cuidado de nuestro cuerpo, y es por ello que las rutinas de ejercicios al aire libre o en el gimnasio pasan progresivamente a un segundo plano si no se tiene el tiempo necesario, aunque no por ello no podemos dejar de ejercitarnos, existiendo una gran cantidad de ejercicios que se pueden hacen en el hoga ... Leer + 
Os contamos cómo son las clases de BodyPump uno de los programas más exitosos de entrenamiento de Les Mills BODYPUMP ™, el original programa de LES MILLS ™ de fitness con barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Esta rutina es ideal para esculpir, tonificar y fortalecer todo el cuerpo, y lograrlo rápido! ... Leer + 
Antes o después de realizar cada rutina de entrenamiento, es recomendable realizar tareas de estiramiento (también llamadas Elongación), lo cual si bien suele ser diferenciado de otros ejercicios, es nada más y nada menos que un ejercicio más, aunque es cierto que a veces suele ser beneficioso para recuperarse después de entrenar, siendo inclusive obli ... Leer + 
Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia. Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes propuestas del programa Body Systems. Si aún no conocéis este tipo de propuestas os contamos ... Leer + 
Listado completo de clubes donde puedes practicar las rutinas de fitness de Les Mills en Madrid. Seguimos con nuestro seguimiento de las rutinas de Les Mills, también llamadas Body Systems. Como ya os hemos contado, se trata de un conjunto de diferentes programas grupales de fitness donde hay propuestas de lo más variadas, lo que permite que millones de p ... Leer + 
Consejos para evitar subir de peso con las comidas navideñas. Las fiestas de Navidad son –por costumbre- acompañadas por grandes comilonas en familia. Las mesas se llenan de verdaderos manjares y para quienes tienen un cuidado permanente de su nutrición esto podría ser un problema importante. Lo esencial es estar atento a qué y cuánto comemos para q ... Leer + 
Listado actualizado de clubes Les Mills con Body Systems en Barcelona
En ocasiones anteriores hemos estado hablando de un innovador sistema de fitness -y por cierto muy exitoso en los 70 países en que se ha instalado. Se trata de Body Systems, que también se ha popularizado con el nombre de su creador el famoso atleta Les Mills.
Sistema Les Mills ... Leer + 
Hoy en Rutinas de Entrenamiento hablaremos sobre la necesidad de llevar a cabo una hidratación perfecta tanto para hacer ejercicio como para la vida diaria, por ello, también hablaremos sobre las consecuencias de una deshidratación leve. ¿Sabías que todas las bebidas hidratan y no sólo el agua?
Todos sabemos que es necesario consumir entre dos libros ... Leer + 
