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Descubre que Correr no es solo correr con Decathlon

Correr o practicar lo que se conoce como “running” es muy saludable y de hecho es un deporte que parece que va ganando adeptos en las ciudades por lo que ahora que llega el buen tiempo desde RutinasEntrenamiento queremos animarte a que te apuntes a la “Operación Running” de Decathlon y que descubras todo lo que proponen para poder estar bien equipados. Descubre que Correr no es solo.[...]
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Qué deporte realizar según edad y peso

Dar un paso al frente y ponerse a hacer deporte es algo que todos hemos pensado en algún momento de nuestras vidas y más a medida que vamos cumpliendo años y si nunca antes hemos adquirido el habito de hacer ejercicio o practicar algún deporte. No podemos pretender hacer dos horas seguidas de deporte cuando tenemos cierta edad y peso, de la misma manera que podemos darnos cuenta.

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Saca tus abdominales con estos 15 alimentos

El abdomen, aparte de estética, conlleva salud. La gente que tiene barriga, tienen algo más que un aspecto fofo. El exceso de peso supone que tener la grasa entremezclada con tus vísceras y órganos vitales, profundamente arraigada al interior de las arterias, por lo que puede ser muy peligroso para tu salud. Lo anterior tiene remedio, por en práctica nuestros consejos y trucos, para que empieces a sacar tus.

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Encogimientos abdominales o “Crunch”

Los Encogimientos abdominales o “Crunch” es un ejercicio perfecto para tonificar y marcar tu zona abdominal. En el siguiente artículo te vamos a explicar cómo realizar este ejercicio, tanto con una breve explicación como un vídeo explicativo de cómo realizar este ejercicio. ¿Quieres que tus abdominales vean la luz? Este es un ejercicio que te ayudará a conseguir el objetivo. Cómo se hace los Encogimientos abdominales o “Crunch” Este ejercicio.

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Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación

La tracción o dominadas en barra fija, con un agarre estrecho en supinación. Un ejercicio que te ayudará a trabajarel dorsal ancho y el redondo mayor, junto a un trabajo intenso de los bíceps y braquial anterior. Este es un ejercicio muy completo a la hora de trabajar el bíceps por lo que te vamos a exponer cómo realizar las dominadas en barra fija, con un agarre estrecho en.