logo-mini Últimas noticias

Música para correr

Música para Correr – Lista de canciones Diciembre 2014

Música para Correr – Lista de canciones Diciembre 2014
Volvemos con una nueva selección de canciones para correr. Como sabemos, la música es vital a la hora de entrenarnos, ya que nos motiva, nos divierte, nos acompaña. En el caso de salir a correr, muchas veces incluso nos ayuda a evitar el ruido de la ciudad. Aquí os ofrecemos canciones nuevas para Diciembre, música de películas para correr. Música para Correr – Lista de canciones Diciembre 2014.[...]

Rutinas

Rutina de 12 semanas para ganar una máxima definición en verano 2014

Rutina de 12 semanas para ganar una máxima definición en verano 2014
Con la llegada del nuevo año, todos tenemos diferentes objetivos. Unos optan por un entrenamiento para volumen y fuerza y otros tienen como objetivo, para este comienzo de año 2013, comenzar a definir y esculpir los músculos y que vean la luz los abdominales. Por esto último, en el post de hoy, te vamos a dar una rutina de 12 semanas para conseguir la máxima definición. ¿Te apuntas.[...]

Nutrición

Saca tus abdominales con estos 15 alimentos

Saca tus abdominales con estos 15 alimentos
El abdomen, aparte de estética, conlleva salud. La gente que tiene barriga, tienen algo más que un aspecto fofo. El exceso de peso supone que tener la grasa entremezclada con tus vísceras y órganos vitales, profundamente arraigada al interior de las arterias, por lo que puede ser muy peligroso para tu salud. También una mala alimentación nos lleva a estar hinchados. Lo anterior tiene remedio, por en práctica.[...]

Musculación

El vídeo con los fallos, caídas y golpes más divertidos del Crossfit

El vídeo con los fallos, caídas y golpes más divertidos del Crossfit
El CrossFit un tipo entrenamiento que se ha puesto de moda, pero que anda rondando desde que fue inventado en es el 2000. Como tiene una muy alta intensidad, suele suceder que cuando alguno no está bien supervisado, y abusa del ejercicio, termina en fallos épicos. Para hoy os traigo un vídeo en el que podemos ver los fallos divertidos, aunque peligrosos en algunos casos, del CrossFit. Una.[...]

Rutinas

Rutina para Principiantes – Primer Mes

Rutina para Principiantes – Primer Mes
Comienzas por primera vez el gimnasio y te quieres comer las pesas. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que realmente pueden. Es decir, coger más peso del que deberías. Por eso, te quiero mostrar una rutina para principiantes que durará exactamente un mes. Aunque si te gusta puedes alargarlo un poco más. ¿Comenzamos con el entrenamiento? Ejercicios para Principiantes Los circuitos.[...]

Música para correr

Música para Correr – Lista de canciones Noviembre 2014

Música para Correr – Lista de canciones Noviembre 2014
Cuando salimos a correr siempre es bueno ir acompañado de un buen reproductor de música, y qué mejor, una buena recopilación de temas musicales que nos motiven a correr. Eso os proponemos aquí en Rutinas Entrenamiento, os ofrecemos una lista de 50 canciones de música para correr. Música para Correr – Lista de canciones Noviembre 2014 Uno puede llegar a pasar horas ejercitándose, y a veces puede resultar aburrido. Una.[...]
logo-mini También puedes leer

Ejercicios

Cómo conseguir los músculos del protagonista de Hércules | Dwayne Johnson

Cómo conseguir los músculos del protagonista de Hércules | Dwayne Johnson

En una entrada anterior ya os hemos explicado cómo podéis conseguir los abdominales del protagonista de Hércule, Dwayne Johnson, pero lo cierto es que el actor ha revelado no solo los “secretos” para su zona abdominal sino que además ha explicado qué series de ejercicios hace para poder desarrollar sus increíbles músculos. A continuación en Rutinas y Entrenamiento, Cómo conseguir los músculos del protagonista de Hércules | Dwayne.